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中國時報【張妍溱╱台中報導】
邁入第15年由立委盧秀燕主辦的「為母親做件好事愛心園遊會」,21日於台中市國立自然科學博物館前舉行,儘管下著細雨卻絲毫不減民眾做愛心的熱情;現場還有藝人和明星運動員捐出二手衣物義賣,活動吸引近千人參加,場面熱鬧滾滾。
「隋棠跑馬拉松外套,沒有下水沒有洗!」盧秀燕手拿螢光色防風外套,秀出隋棠親筆簽名喊出底標3000元,最後以3萬元賣出。成功搶標的證券業副總林元山說:「隋棠做很多公益形象好,得標外套將擺在辦公室,上班更有活力。」。
天后蔡依林捐出兩套表演服裝及中信兄弟的簽名球也被熱情搶標。盧秀燕則捐出紅包做愛心;她說是幫前市長胡志強兒子丁丁當媒人婆的6000元禮金,錢捐出做公益,但紅包袋要留下來做紀念。
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隋棠身為健身房代言人,展現1日教練實力。(陳俊吉攝)
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中時電子報
2016年5月6日週五 台北標準時間上午5時58分
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(中央社記者陳偉婷台北11日電)夏季想要美白,可以靠睡眠和飲食來幫忙。中醫師吳明珠表示,肝膽經運行的晚上11時到凌晨3時應該睡覺,會讓代謝變好,且可多吃富含維他命C食物。
想要有白皙皮膚,除了做好防曬,對中醫來說,必須內外調和,當臟腑功能維持正常、良好的運作,外在表現就能健康亮麗。
開業中醫師吳明珠說,常聽人家說睡「美容覺」是有原因的,肝經、膽經運行時間是深夜11時到凌晨3時,這個時間若進入睡眠,讓身體代謝變好,有助代謝黑色素,當肝膽經絡運行順暢,身體的氣血循環就會通暢。
中醫師李昀真也說,診所常見臉上長肝斑、臉色蠟黃、反黑的患者,就是肝、脾、腎出狀況,也多跟工作壓力大、生活忙碌、心情容易起伏不定、飲食不正常、氣血虛有關。
她說,關鍵是調整好睡眠,睡的好,黑色素沉澱、長斑的狀況就會減少。想要睡的好,應避免攝取過多含咖啡因飲料,如茶、咖啡,建議一天不要超過1.5杯,且可多吃含有色胺酸食物,幫助體內分泌褪黑激素,有助睡眠,如肉類、堅果、香蕉、奶製品等。
吳明珠說,想要美白,飲食可多吃含維他命C食物,如洛神花、菊花都有助肝膽代謝,新鮮蔬果也含有很多維生素和纖維質,也可以多吃,另外也可以靠按摩穴道美白,如按肝經的太衝穴、曲池穴、及三陰交,飯後按,每次按5分鐘效果較好。
李昀真建議,不想變黑,光敏感食物應酌量食用,避免吃太多讓身體發黃,如香料類的芹菜、九層塔、香菜、白蘿蔔、胡蘿蔔、木瓜等;美白食物則可多吃富含維他命C的芭樂、柑橘、櫻桃、花椰菜、甜椒及富含維他命E的酪梨、橄欖油、杏仁,有很多茄紅素的小番茄有抗氧化效果,也很推薦。1050611
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